Kiat Semangat di Jam Kerja

Kerap merasa lesu dan cepat lelah saat jam-jam kerja? Ikuti petunjuk sederhana berikut. Anda pun akan senantiasa merasa bersemangat dan penuh gairah di tempat kerja.
1. Minum air putih
Tahukah Anda, dehidrasi membuat seseorang menjadi lemas? Jadi, pastikan Anda meminum air putih yang banyak selama jam kerja. Penelitian terbaru menunjukkan, Anda tidak harus minum air putih sebanyak 8 gelas dalam sehari tetapi yang penting Anda minum air putih yang cukup. Artinya, mengonsumsi air putih pada saat Anda haus dan ditambah dengan beberapa gelas.

Ganti kebiasaan minuman soda atau jus dengan minum air putih. Satu solusi yang mudah adalah dengan menyediakan air putih dalam termos berukuran kurang lebih satu liter di meja Anda dan isi ulang setiap kali isi termos mulai
berkurang.

2. Makan cemilan yang sehat
Untuk cemilan sebaiknya hindari makan cokelat. Lebih sehat jika Anda menyantap makanan yang sehat seperti buah apel, yogurt berkadar lemak rendah, roti bakar dengan selai kacang, atau selalu menyimpan almon dan kismis di dalam toples. Makanan kecil yang kaya mineral ini dapat membuat Anda tetap bersemangat sampai jam pulang kantor.

3. Hindari makan makanan berat dan minuman alkohol
Makan makanan yang enak ditambah hidangan penutup yang sedap dan secangkir kopi atau teh pada saat jam makan siang, apalagi bila ditraktir atau dengan biaya kantor, siapa pun akan susah menolaknya. Tetapi tertidur di meja kerja sangatlah tidak pantas. Di hari kerja, pada jam makan siang, sebaiknya Anda memilih makanan yang tidak berat seperti salad dan sesudahnya cukup minum segelas air putih agar Anda tidak mengantuk dan tetap segar sampai sore hari.

Sebagai makanan penutup sebaiknya cukup minum teh herbal. Gula dan kafein memengaruhi suasana hati dan mengurangi semangat tepat pada saat Anda harus bekerja dengan produktif.

4. Jangan diam di tempat
Sekali-sekali gerakkan badan dengan berjalan cepat. Tinggalkan meja Anda, jalan berkeliling kantor untuk beberapa menit dan kembali lagi bekerja. Tidak lebih dari 10 menit, kok, waktu yang diperlukan untuk membuat Anda segar kembali.

5. Lemaskan tulang belakang
Langkah 1: silangkan kaki kanan ke kaki kiri dan letakkan tangan kiri pada bagian atas paha.
Langkah 2: putar bagian atas tubuh Anda dengan pelan ke arah kanan dan tempatkan tangan kanan di belakang punggung Anda.
Langkah 3: Tahan beberapa menit sambil menarik napas yang dalam.
Langkah 4: Lakukan dengan posisi sebaliknya dan ulangi beberapa kali.

6. Duduk tegak
Langkah 1: duduk tegap dan tekan kedua kaki ke lantai.
Langkah 2: angkat kedua belah tangan keatas dan kedua telapak tangan saling menggenggam erat.
Langkah 3: bila leher Anda sedang tidak dalam keadaan sakit, jatuhkan kepala ke belakang dan mata tertuju pada ibu jari. Pastikan posisi kedua belah tangan tidak berada di samping telinga, dengan menarik dengan pelan bahu agak ke belakang.
Langkah 4: tetap pada posisi ini, tutup mata, dan tarik napas yang dalam lalu buang napas melalui hidung dalam 5 hitungan.
Langkah 5: sesudah 5 hitungan, lepaskan tangan ke bawah perlahan-lahan ke samping tubuh dan buka mata Anda.

7. Jangan menunda
Menunda pekerjaan dengan melakukannya pada detik-detik terakhir hanya akan menambah stres Anda. Dengan mengerjakan tugas dan dapat menyelesaikannya sebelum deadline, akan mengurangi stres dan justru akan membuat Anda semakin termotivasi. Ditambah lagi, dengan menyelesaikan pekerjaan sebelum deadline dengan hasil yang baik, Anda pasti akan mendapat pujian dari atasan.

8. Persingkat daftar tugas
Perpendek daftar tugas dengan cara memilah paling tidak 3 daftar tugas yang paling prioritas dan setiap kali Anda sudah menyelesaikan ketiga tugas yang prioritas tadi, tuliskan lagi tiga daftar tugas prioritas yang lain, begitu seterusnya setiap harinya. Dijamin, pada akhir minggu Anda akan terkejut karena ternyata dapat menyelesaikan sederetan tugas Anda tadi dengan baik dan tanpa stres.


Sumber : NOVA

Masih Jomblo? Carilah Pacar Virtual

Bosan jadi jomblo di dunia yang dipenuhi makhluk berpasangan? Atau kapok pacaran setelah berulang kali selalu gagal? Mengapa tak coba "menjalin hubungan" dengan pacar virtual?

Webkare adalah nama sebuah situs kencan yang sekarang sedang menjadi tren di Jepang. Di sini, Anda bisa menggaet pria dan kencan dengan pacar virtual. Lima hari sejak diluncurkan pada pada 10 September 2008, situs ini telah meraih member hingga 10.000 orang. Jumlah kunjungan ke situs ini langsung mencapai 3,5 juta.

Anggota situs ini yang kebanyakan wanita, tak hanya terhubung dengan jaringan sosial tapi juga bisa melakukan simulasi kencan dalam bentuk kartun. Gadis-gadis tadi boleh memilih salah satu dari empat karakter pria kartun yang ingin dikencani. Untuk menaklukkan hati si calon "pacar", kita bisa melakukannya lewat "obrolan". Bentuk obrolannya bisa lewat tulisan atau dengan cara meng-klik klip kartun yang beberapa di antaranya disisipi suara. Unik.

Meski hanya berpacaran di dunia maya, tak ada salahnya mengasah kemampuan Anda dalam merayu dan menggaet lawan jenis lewat anime pria. Selain itu, kita juga bisa berkenalan dengan anggota situs ini. Karena itu tiap member boleh menampilkan profil semenarik mungkin, bahkan juga pamer album foto.

AN
Sumber : Shine

27 Cara Lelaki Jaga Reputasi (1)

Ah, lelaki memang selalu punya seribu satu cara untuk menutupi belangnya. Mau tahu yang biasa mereka lakukan untuk menjaga reputasinya? Kami berikan 27 cara mereka menjaga reputasi, yang kami bagi dalam dua tulisan.

1. Anda yang Mengakhiri
Meski mungkin ia sudah gerah dengan Anda, tapi sedikit sekali yang mau bertindak sebagai eksekutor dalam pemutusan hubungan. Ia akan selalu mencari gara-gara agar Anda sadar dan akhirnya Anda lah yang memutuskan hubungan.

2. Hubungan Baik Setelah Putus
Setelah hubungan putus, ia akan menjaga hubungan baik dengan Anda. Misal dengan mengatakan bahwa meski sudah putus, Anda masih jadi bagian dari keluarganya.

3. Bungkam Soal Kekasih Baru
Mungkin saja ia sudah mempunyai kekasih baru, tapi pada Anda ia tidak pernah mau mengakuinya.

4. Sok Care
Ketika masih berstatus kekasih, ia cuek setengah mati, tapi setelah putus, ia malah terlihat lebih care. Misal, menelepon Anda setiap malam untuk menguatkan hati Anda. Atau mencoba menghibur Anda.

5. Tidak Mengumbar Cerita
Ia akan menjaga nama baik dirinya di depan perempuan lain dengan tidak menjelek-jelekkan atau mengumbar kisah cintanya secara detail di masa lalu pada kekasih baru.

6. Tetap Bergaul dengan Teman Anda
Setelah putus, ia tidak akan memutuskan hubungannya dengan teman-teman Anda. Ia akan berusaha tetap berteman dengan mereka. Dengan harapan, teman-teman Anda menganggapnya sebagai lelaki gentle. Bisa membedakan antara hubungan percintaan dengan pertemanan.

7. Menyembunyikan Sakitnya
Ego laki-laki tetap dijunjung tinggi. Jadi meski ia sakit hati karena diputuskan oleh Anda, tapi sebisa mungkin patah hatinya tidak diperlihatkan pada Anda. Ia akan menangis darah, berubah menjadi laki-laki yang super duper mellow, tapi itu dilakukan hanya di kamarnya, di ruang pribadinya.

8. Istilah Teman
Meski mantan pacarnya banyak, tapi ia tidak akan mengaku pada Anda jumlah persis pacarnya. Ketika satu kali Anda dan dia bertemu dengan salah satu di antara mereka, ia akan mengatakan perempuan tersebut hanya salah satu temannya.

9. Mengaku-akui Sebagai Mantan
Atau, kalau perempuan itu cantik dan ia ingin dianggap sebagai pria yang banyak digemari perempuan, ia akan mengaku-akui perempuan lain sebagai mantannya. Minimal ia mengakui sebagai salah satu penggemarnya.

10. Bicara Lemah Lembut
Wataknya mungkin keras. Egonya bisa jadi tinggi. Tapi di depan Anda, sikapnya berubah menjadi lemah lembut. Cara bicaranya pun santun sehingga enggak heran jika banyak perempuan yang tidak bisa berpikir rasional dan tertipu oleh kebaikannya.

11. Pintar Ambil Hati
Biasanya mereka juga pandai mengambil hati Anda dan orang tua Anda. Setiap datang ke rumah, ia kerap menenteng oleh-oleh untuk orang rumah. Pantas saja orang tua Anda kesengsem berat padanya.

12. Kunjungan ke Rumah
Sebagai laki-laki yang ingin dicap baik oleh Anda, ia akan memilih kunjungan ke rumah daripada bertemu Anda di pinggir jalan atau di tempat tujuan.

13. Bersikap Religius
Secara tampilan luar sih kelihatannya ia seorang yang religius. Ia kerap mengingatkan Anda untuk dekat pada Tuhan. Bahkan di rumah Anda pun ia tidak sungkan-sungkan memperlihatkan kereligiusannya.

14. Memberi Kebebasan
Ia paham benar bahwa perempuan akan mencap buruk laki-laki yang over protektif. Makanya dalam berhubungan ia tidak membatasi ruang gerak Anda. Sehingga Anda akan berpikir ia laki-laki yang Anda idamkan selama ini.

15. Ingat Momen Pribadi
Bagi dia momen pribadi kekasih-kekasihnya, misalnya ulang tahun, adalah hal yang penting untuk diingat. Ia akan mencatat hari-hari penting mereka di ponselnya sehingga ia tidak pernah lupa menjadi orang pertama yang memberi selamat.

16. Rajin Memberi Hadiah
Tak hanya momen pribadi saja ia memberi hadiah, di hari biasa pun ia gemar memberi sesuatu. Setiap pulang dari dinas luar kota, ia tidak pernah lupa membelikan oleh-oleh untuk Anda, dan perempuan-perempuan lain itu.

17. Rela Jadi Sopir
Ia selalu bersedia dijadikan supir pribadi. Mengantar Anda pergi ke manapun, ia siap-siap saja tuh. Bahkan jika Anda memintanya mengantarkan teman Anda yang perempuan, ia tidak akan menolak.

18. Berlagak Bijak
Ia akan berusaha menjadi orang yang bisa memberikan nasihat-nasihat yang terkesan bijak banget, sehingga Anda akan menempatkan dia sebagai orang yang bisa ditanya.

19. Mau Mendengar
Anda punya masalah? Perlu curhat berjam-jam? Ia akan selalu bersedia mendengarkan Anda. Dan ini tidak hanya dia lakukan pada Anda tapi juga terhadap perempuan lain.

20. Beri Perhatian
Ia akan memberikan Anda perhatian yang mungkin lebih dari yang Anda butuhkan. Hati Anda pasti melambung mendapat perhatian yang begitu besar darinya.

21. Jadi Orang Sabar
Ia akan menunjukkan sikap yang super sabar menghadapi Anda. Tidak pernah terlihat marah. Ketika Anda mengoceh panjang lebar, ia akan memilih diam.

22. Mengayomi dan Ngemong
Ia akan berusaha menjadi orang yang mengayomi atau ngemong Anda. Karena ia paham benar kebutuhan perempuan akan sosok laki-laki matang.

23. Terbuka
Ketika di awal hubungan, ia akan menjadi orang yang terbuka pada Anda. Mungkin ia akan bercerita tentang masa lalunya yang pahit dengan perempuan. Ini dilakukan tentu ingin menarik simpati Anda.

24. Romantis Abis
Untuk menjaga image-nya ia juga akan berusaha menjadi orang yang romantis. Mengirimi Anda sms mesra setiap malam. Ia akan melakukan hal-hal romantis sebelum Anda terjerat olehnya.

25. Ogah Janji
Mungkin ia mengatakan serius berhubungan dengan Anda. Namun, ia tidak akan sembarangan berjanji menikahi Anda. Ketika ditanya alasannya, ia akan menjawab,”Saya tidak ingin berjanji apa-apa, karena takut kamu kecewa. Kalau sudah saatnya, masa sih saya tidak menikahi kamu.”

26. Menyalahkan Orang Lain
Ketika Anda menyampaikan hal yang tak enak tentang dirinya dari orang lain, ia akan menyalahkan orang tersebut.”Jangan dengarkan dia, dari dulu dia memang sirik sama saya.” Atau “Ia memang suka sama saya, tapi saya tolak.”

27. Berani Bilang Komitmen
Ia juga akan gampang bilang komitmen, bahkan ketika masih di awal hubungan. Padahal, begitu Anda tagih komitmennya, ada saja alasan yang ia lontarkan untuk mengelak.

Ika Nurul Syifaa

Jatuh Cinta pada Pria Lebih Tua

Dari hasil penelitian yang dilakukan Bente Trfen dan Sven Ove Samuelsen terhadap remaja di Norwegia yang dipublikasikan dalam Journal of Human Sexuality beberapa waktu lalu, terungkap lebih dari tiga perempat (45,5 %) responden perempuan menunjukkan bahwa mereka lebih suka melakukan hubungan seks dengan laki-laki lebih tua (di atas tiga tahun).

Ada lima alasan klasik mengapa perempuan muda tertarik dan jatuh cinta dengan lelaki lebih tua, atau bahkan seusia ayahnya.
- Laki-laki lebih tua dianggap relatif lebih tenang dan sabar.
- Karena usianya yang matang, lelaki ini berjiwa lebih stabil, sehingga tidak cepat berubah.
- Karena pengalamannya, lelaki tersebut lebih mengerti bagaimana menghadapi perempuan muda.
- Keadaan sosial ekonomi biasanya relatif lebih mapan.
- Menemukan figur seorang ayah yang tidak pernah dia dapatkan dalam hidupnya.

Ika Nurul Syifaa

Jarak Ideal Usia Calon Istri

SURVEI yang dilakukan CHIC terhadap 50 pria berusia 25 sampai 35 tahun menunjukkan, 65 persen pria memilih perempuan yang berusia 5 tahun lebih muda untuk dijadikan pasangan. Sementara itu, sebanyak 25 persen pria memilih perempuan berusia 2-3 tahun lebih muda sebagai pasangan. Sisanya, memilih perempuan seumur dan 10 tahun lebih muda.

Apa yang menjadi alasan mereka? Para pria yang memilih pasangan lebih muda lima tahun memberikan tiga alasan atas pilihan mereka, yaitu:
1. Kedewasaan
Sebagian pria ini menganggap pertumbuhan psikologis perempuan lebih cepat tiga tahun sehingga mereka cenderung memilih pasangan yang berusia lima tahun lebih muda. Para pria berharap dengan usia yang lebih tua lima tahun, mereka bisa menjadi sosok yang lebih dewasa daripada pasangannya, baik dalam cara berpikir maupun tingkah laku. Dengan begitu, mereka bisa mengayomi pasangannya dan menjadi sosok yang dapat diandalkan.

2. Lebih Mapan
Finansial menjadi faktor penting yang jadi perhatian para pria. Faktor inilah yang terkadang jadi penyebab keengganan mereka berkomitmen. Mereka menganggap usia yang jauh lebih tua membuat karier mereka telah berada di posisi lebih mapan dibandingkan dengan pasangannya. Asumsinya, jika mereka telah merintis karier, pasangannya baru mulai menapaki dunia karier.

3. Tidak Egois
Perbedaan usia yang tidak terlalu dekat membuat pria bisa bersikap lebih bijaksana. Tak lagi hanya mementingkan ego semata, tetapi lebih mengandalkan kompromi dan pikiran dingin dalam menyelesaikan setiap masalah. Para pria ini menganggap perbedaan usia lima tahun membuat mereka bisa jadi pendengar yang baik dan bersikap responsif atas keinginan pasangan.

Sementara itu, pria yang memilih pasangan lebih muda 2-3 tahun, mempertimbangkan dua hal berikut:
Tak Terlampau Jauh
Dua sampai tiga tahun adalah jarak usia yang tepat bagi sebagian pria. Sebab, dengan perbedaan usia yang tak terlampau jauh, mereka tidak merasa sok tua dan beda dunia. Pengalaman hidup pasangan tak akan jauh beda dengan mereka karena pasangan dan dirinya berada dalam generasi yang sama.

Tak Ada Gap Komunikasi
Menurut pria, perbedaan usia yang tak terlampau jauh membuat komunikasi antara dia dan pasangannya akan berjalan lancar. Segala hal dapat didiskusikan bersama dalam satu frame. Begitupun saat menghadapi masalah dalam rumah tangga, dia dan pasangannya dapat berbicara dalam bahasa yang sama sehingga kecil kemungkinan terjadi salah paham.

Bagaimana dengan pria yang memilih pasangan yang seusia? Mereka menganggap, dengan usia yang sama mereka akan lebih mudah saling memahami karena berada dalam lingkungan pergaulan yang sama. Selain itu, hubungan seusia juga membuat dia dan pasangannya terlihat sangat kompak layaknya sahabat. Sebab, biasanya pasangan seusia memiliki ketertarikan yang sama.

Bestari Kumala Dewi

Jangan Gemuk, Dong, Yang..

Meski bukan yang utama, namun penampilan fisik memegang peran penting untuk menarik perhatian lawan jenis. Mungkin Anda masih ingat betapa tampannya si dia dengan tubuh tinggi, ramping dan dada tegap. Namun, setelah menikah, lambat laun berat badannya meningkat dan lemak mulai tertimbun di perutnya yang buncit.

Banyak yang berpendapat, perut buncit adalah hal yang wajar bagi pria. Tapi, tahukah Anda bahwa lingkar perut yang makin lebar bisa jadi tanda gangguan metabolisme yang bisa mengundang penyakit pembuluh darah dan jantung, diabetes, dan hipertensi. Bahkan, kegemukan pada pria juga bisa berdampak pada juniornya. Karena itu, sebelum terlambat, ajak pasangan untuk mulai menjaga kesehatannya.

Bagaimana cara yang tepat untuk mengajaknya menurunkan berat badan? "Pertama, jangan mengkritiknya, namun pujilah setiap usaha olahraga yang dilakukannya," kata Amy Gorin, psikolog yang memiliki spesialisasi di bidang penurunan berat badan, dari Universitas Connecticut, ini.

* Jangan mengomel
Berhentilah mengomel dan mengomentari penampilannya yang makin "lebar" karena kecerewatan Anda hanya akan menimbulkan konflik. "Sikap itu akan membuat pasangan merasa jelek dan ia bisa depresi. Padahal depresi kerap memicu orang untuk makan berlebih," kata Maye Musk, ahli nutrisi dari New York.

* Tunjukkan perhatian
Kemukakan alasan yang masuk akal mengapa si dia perlu mengontrol berat badannya. "Suami saya bilang ia peduli pada kesehatan saya dan berharap saya ada bersamanya sampai tua," kata Jennifer Blair. Untuk itu setiap hari ia giat berolahraga dan menjaga pola makannya. Berat badannya pun berkurang 33 kilogram dalam beberapa bulan.

* Beri solusi
Alih-alih memberi komentar negatif setiap ia menyantap makanan manis, lebih baik bantu pasangan dengan menyediakan camilan sehat. Bila pasangan suka ngemil, sediakan panganan yang rendah kalori dan garam.

* Jadi panutan
Jangan cuma menyuruhnya, yang terpenting adalah jaga berat badan Anda sendiri. Bila Anda sudah sehat dan rutin berolahraga, akan lebih mudah untuk pasangan Anda melakukannya.

* Jangan jadi "polisi"
Tak ada orang yang suka diperintah, disuruh makan ini dan jangan makan itu. Siapa pun tak suka dikontrol, maka bila Anda melakukannya pada pasangan, bisa jadi ia akan memberontak.

* Kompak
Lakukan berbagai kegiatan untuk menunjukkan Anda setia bersamanya dalam menjalankan hidup sehat. Temani si dia berolahraga atau bersama-sama belanja bahan makanan rendah kalori agar Anda bisa membuatkan makanan sehat untuknya.

AN
Sumber : msnbc

Perempuan Memperpanjang Usia Pria

Perempuan punya pengaruh cukup kuat dalam mengubah hidup seorang laki-laki. Sosiolog asal Universitas Chicago menemukan fakta bahwa ternyata perempuan mempunyai efek meningkatkan kualitas hidup dan memperpanjang umur lelaki yang dicintainya.

Penelitian ini menyimpulkan, suami yang istrinya memilih sebagai ibu rumahtangga secara total, kualitas kesehatannya akan meningkat sampai 25%. Menurut penelitian tersebut, cinta dan perhatian yang terus-menerus dari perempuan bisa membuat laki-laki lebih kuat dan hidup.

Ika Nurul Syifaa

10 Jurus Jitu Bertemu Calon Mertua

Bertemu untuk pertama kalinya dengan calon mertua pasti membuat deg-degan, malu, bahkan panik. Nah, cara terbaik untuk meyakinkan mereka adalah dengan memberikan kesan pertama yang baik. Ini triknya.

1. Berpakaian menarik dan sopan
Artinya, hindari celana jins sobek-sobek, kaus belel, tank top seronok, atau jaket kulit bagi para pria. Jangan pakai juga rok mini, kaus ketat dan seksi, juga sepatu tumit supertinggi. Ingat, ini bukan waktu yang pas untuk peragaan busana. Sisir rambut dengan rapi, bersihkan telinga dan kuku, sikat gigi. Intinya, tampil sederhana, bersih, rapi, dan agak sedikit konservatif.

2. Cari informasi
Tanyakan kepada pasangan, hal apa yang paling tidak disukai oleh ayah dan ibunya. Misalnya, bila ayahnya tidak suka merokok, tinggalkan rokok Anda di dalam mobil. Atau bila ibunya tidak menyukai tinju, hindari topik pembicaraan seputar tinju.

3. Mengambil hati
Bertunangan dengan seseorang yang berbeda budaya? Pada pertemuan pertama, suatu keharusan bagi Anda untuk melakukan sesuatu untuk menghormati kebudayaan/tradisi pasangan. Pelajari sebanyak mungkin tentang tradisi mereka, terutama apa yang harus dilakukan saat pertama bertemu. Apakah harus berjabat tangan, membungkukkan badan, mencium tangan, atau mencium pipi. Tanyakan pada pasangan, bagaimana bahasa aslinya bila ingin mengucapkan "Apa kabar". Ucapkan dengan benar dan baik dan hafalkan luar kepala.

4. Bersikap sopan
Artinya, mengatakan "ya" dengan benar bukan " he-eh" serta tidak lupa mengatakan "terima kasih" atau "silakan" pada saat yang tepat. Jangan bersendawa atau menggerakkan tubuh dengan tidak/kurang sopan. Duduk yang rapi dan bantu membersihkan piring/gelas yang kotor bila Anda tahu mereka tak punya pembantu. Ingat, hal-hal kecil yang Anda lakukan dapat sangat membekas di hati calon mertua!

5. Sapaan tepat
Jangan membuat kesalahan dalam menyebutkan kata sapaan. Yang terbaik adalah dengan menanyakan kepada pasangan, kata sapaan yang baik, benar, serta yang disukai oleh kedua orangtuanya. Apakah mereka lebih suka dipanggil "bapak/ibu", "om/tante", atau malah nama kecil jika mereka berasal dari negara asing.

6. Bawa sesuatu
Sebaiknya Anda tidak datang dengan tangan kosong. Hal ini tidak berarti Anda harus membawa sesuatu yang mahal dan mewah. Bila membawa sesuatu buatan sendiri semisal kue, nilai Anda akan bertambah di mata calon mertua.

7. Perlihatkan minat
Secara insting, setiap orang akan lebih menyukai orang lain bila mereka disukai. Tunjukkan sikap penuh perhatian, tertarik, dan waspada. Caranya? Perhatikan benar bahasa tubuh. Pada saat berbicara, tataplah mata calon mertua untuk memperlihatkan bahwa Anda memperhatikan apa yang diucapkannya, duduk yang baik (tidak terlalu kaku, tegang atau terlalu santai), dan beri anggukan pada saat tepat. Jaga mata Anda untuk tidak jelalatan menatap ke seluruh ruangan. Jangan mengentakkan kaki, jangan bolak-balik melihat jam tangan, serta jangan duduk dengan kaki terbuka.

8. Hindari topik aneh dan tak sopan
Hindari topik-topik seperti politik, agama, atau sesuatu yang kontroversial. Kecuali, jika calon mertua memang ingin membicarakannya topik tersebut. Di sisi lain, bisa saja Anda "dites" oleh mereka. Oleh karena itu, jangan bicarakan bila Anda tidak tahu, calon mertua berada di pihak yang mana. Selain itu, hindari senda gurau yang mengarah atau menyinggung pornografi, menceritakan dapur keluarga Anda, dan masalah yang sangat pribadi tentang Anda. Semua itu belum waktunya.

9. Bersikap sopan, manis, dan baik
Perlihatkan sikap ramah, sopan, dan tidak berlebihan pada calon mertua, saudara kandung pasangan Anda dan pembantu rumah tangganya. Sikap baik yang Anda perlihatkan ini mempunyai nilai tersendiri bagi orang tuanya.

10. Jangan dibuat-buat dan jangan berpura-pura
Jadilah diri Anda sendiri. Jangan coba-coba untuk meniru sikap orang lain. Tampilkan kepribadian Anda dalam dosis yang sedikit dan hemat. Jaga nada suara. Jangan lupa pula duduk rapi dan baik. Yang tak kalah penting adalah atur napas sedemikian rupa. Jangan cemas, semua orang yang ada di ruangan itu pun sama dengan Anda, yaitu sedang mengalami masa transisi.

Kapan Wanita Terlihat Seksi di Mata Pria?

Ternyata, tak perlu usaha ekstra keras untuk membuat kita terlihat seksi di mata pria. Dengan seulas senyum atau pandangan mata pun Anda sudah bisa membuat jantung pria berdebar kencang. Jadi, lupakan sejenak gaun-gaun seksi atau aksi provokatif nan sensual untuk membuat darah si dia berdesir.

Untuk menentukan kapan seorang wanita terlihat seksi di mata pria, para ahli melakukan serangkaian tes. Pemindaian otak, menganalisa intonasi suara, dan menghitung kontraksi orgasme, merupakan bagian dari langkah-langkah tes tersebut. Dan, diketahui ada 5 momen yang bisa membuat wanita menjelma menjadi mahluk paling seksi.

1. Saat tersenyum dan saling memandang
Menurut penelitian di Universitas Scotland, saat Anda tersenyum tulus sambil memandang mata seorang pria, wajah Anda akan terlihat dua kali lebih menarik daripada saat Anda memandang pria namun minus senyuman. Pandangan mata penuh arti yang Anda sampaikan juga menjadi penyampai pesan yang efektif. Saat ia menerima pesan Anda, jantungnya pun berdegup lebih kencang.

2. Saat menggunakan bahasa tubuh
Menurut studi yang dilakukan psikolog Monica Moore, Ph.D, dari Webster University pada tahun 1985, terungkap bahwa Anda bisa jadi perayu ulung hanya dengan menggunakan bahasa tubuh. Misalnya saja memilin rambut atau membasahi bibir. Para pria dalam studi Moore tersebut mengaku bisa menangkap arti dari bahasa tersebut tersebut dan menganggapnya sangat seksi.

Tapi, bagaimana jika kita termasuk pemalu? Pilihlah zona nyaman Anda, misalnya jika Anda merasa nyaman berada di kafe langganan, toko buku favorit, jangan ragu untuk melemparkan sinyal di tempat ini. Menggunakan bahasa tubuh yang menggoda pada satu pria juga lebih "aman" ketimbang di keramaian.

3. Saat Anda tak terlihat kurang makan
Lupakan obsesi untuk memiliki tubuh indah ala para model karena ternyata pria tak terlalu menyukainya. Penelitian yang dilakukan para ahli dari Universitas Texas menunjukkan para pria lebih memilih wanita dengan badan yang sedang, tak gemuk tak kurus.
Menurut Devendra Singh, psikolog, pilihan para pria tersebut adalah hal alami yang dipengaruhi oleh psikologi evolusi. Manusia memiliki insting purba untuk bertahan hidup dan reproduksi. Dan, wanita-wanita bertubuh sedang bahkan agak gemuk dianggap bertubuh sehat dan lebih subur.

4. Saat sedang masa subur
Saat Anda sedang berada di masa subur atau saat sel telur keluar (ovulasi), Anda akan terlihat lebih seksi di mata pria. Kapankah saat ovulasi? Biasanya di pertengahan siklus haid, sekitar hari ke-14 sampai ke-16 dihitung dari hari pertama menstruasi. Mengapa sel telur bisa memengaruhi penilaian pria? Bukti ilmiah menunjukkan, kadar esterogen yang naik sebelum ovulasi, kulit akan terlihat lebih kenyal dan bersinar. Selain itu, tubuh Anda juga mengirimkan sinyal: ini waktunya membuat bayi.

5. Saat Anda adalah wanita yang ia cintai
Semakin pria mencintai Anda, makin seksi pula Anda di matanya. Penelitian juga telah menunjukkan, semakin kita kenal, suka, dan menghargai seseorang, makin menariklah ia secara fisik.

AN

Kemesraan ini Jangan Cepat Berlalu

Perbedaan pendapat, pertengkaran, dan salah paham adalah bagian dari kehidupan suami istri. Namun, jangan sampai hal itu merintangi kemesraan dengan pasangan.
Seiring dengan bertambahnya usia perkawinan, kemesraan dan romantisme ala masa pacaran seringkali ikut memudar. Bila dibiarkan, lama-lama perkawinan akan terasa gersang. Karena itu peliharalah terus kemesraan dalam perkawinan lewat kemesraan spontan atau waktu khusus untuk berduaan.

Pemain sepak bola terkenal, David Beckham dan istrinya, Victoria, punya kebiasaan kecil untuk meningkatkan ikatan emosional mereka. Secara rutin mereka datang ke klub eksklusif di Los Angeles untuk berkaraoke. Uniknya, mereka akan datang terpisah, masing-masing datang dengan teman-temannya dan berpura-pura tak saling kenal.

Baik Victoria maupun David lalu akan saling menggoda agar bisa "berkenalan". Setelah itu mereka berduet menyanyikan lagu-lagu cinta. Berkat ritual kecil itu tak heran bila perkawinan mereka terus segar selama sembilan tahun.

Beckham dan istrinya bukan satu-satunya pasangan yang punya "rutinitas cinta" untuk menjaga kemesraan perkawinan. Penyanyi Christina Aguilera dan suaminya, Jordan Bratman, punya jadwal naked Sunday di rumah, sedangkan Nicole Richie dan Joel Madden punya waktu khusus untuk kencan berduaan di restoran sushi favorit mereka.

Nah, jangan mau kalah dengan mereka. Simak tips dari Susan Quilliam, psikolog perkawinan, berikut ini agar kemesraan Anda dan pasangan tak gampang pudar.

1. Jangan biarkan semua hal jadi terasa familiar atau biasa. Sedikit misteri dan rasa penasaran akan membuat hati Anda terus dag, dig, dug, saat bersamanya.

2. Coba sesuatu yang baru setiap hari. Mengunjungi restoran baru, mengubah posisi bercinta, atau sekadar belanja bulanan di toko berbeda, sudah cukup mengusir rasa jenuh.

3. Sisihkan waktu untuk berduaan dengan pasangan minimal 30 menit setiap hari, misalnya saat anak-anak sudah tidur, matikan TV, serta gunakan waktu untuk saling bicara dan bertukar perasaan.

4. Saling buat kejutan untuk membuat hubungan Anda tak monoton, mulai dari belajar membuatkan masakan kesukaannya hingga mengirimi si dia SMS mesra.

5. Jangan tinggalkan hobi. Minimal sehari dalam seminggu lakukan aktivitas hobi yang selama ini Anda geluti.

AN

Bahasa Pria Memang Berbeda

Setelah tujuh tahun menikah, akhirnya Madonna memilih bercerai dengan suaminya, sutradara asal Inggris, Guy Ritchie. Mengomentari alasan perpisahannya, dengan kesal ratu pop itu mengungapkan kalau suaminya "terbelakang" secara emosi.

Kekesalan Madonna mungkin juga kerap kita rasakan. Pria di mana pun punya kesulitan dalam mengungkapkan emosi dan perhatiannya.

Bukan rahasia lagi kalau setelah menikah pria juga jadi pelit mengungkapkan kata cinta. "Pria memang beda dengan wanita. Jadi, bila ingin berkomunikasi dengan mereka, kita harus menyesuaikan diri," kata Anjula Mutanda, konselor perkawinan.

Menurut Mutanda, dalam berkomunikasi pria lebih suka menggunakan pendekatan jurnalistik. "Mereka melihat faktanya dan kurang memandang penting hal-hal emosional," katanya. Jadi, bila pria ingin A maka ia akan langsung mengatakannya. Sementara kita sering merasa cara itu kurang sopan.

Lalu, bagaimana jalan tengahnya? "Gunakan pendekatan ala pria bila Anda ingin sesuatunya darinya," kata Mutanda. Tapi, bukan berarti Anda harus berkata kasar. "Ini adalah tentang keterbukaan, berkata jujur, dan langsung ke sasaran," kata Mutanda.

Simak saran Mutanda dalam menghadapi situasi yang biasa kita alami, untuk menghidari pertengkaran.

Si Dia terlihat murung
Sepulang kerja si dia terlihat kusut dan murung. Anda ingin ia mengungkapkan perasaannya tapi ia malah merokok di teras. Apa yang harus dilakukan?

- Pria butuh waktu untuk sendiri, jadi jangan mengganggunya. Bila ia ingin bicara, ia akan bicara.

- Jangan terus mencecarnya dengan pertanyaan, "ada apa?", atau "kamu tidak apa-apa?", dan jangan ngambek bila ia masih juga bungkam, berikan ia waktu untuk sendiri. Ia akan datang pada Anda untuk bercerita bila ia telah siap.

Ingin curhat
Posisi yang sudah lama Anda incar ternyata diberikan pada rekan sekerja Anda. Perasaan kecewa dan sedih bercampur jadi satu. Anda ingin curhat pada si dia tapi bagaimana cara agar si dia mendengarkan?

"Saat sedang marah atau emosi, kadang wanita seperti angin ribut, memborbardir lawan bicara dengan rentetan informasi dan tak memberi kesempatan orang lain saat akan memberi masukan," kata Mutanda. Oleh karena itu, tenangkan diri dulu, mandi atau dengarkan musik, sebelum Anda bercerita.

Boros soal uang
Suami sangat sering menghamburkan uang, misalnya mentraktir teman atau membeli barang-barang bermerek. Sebagai manajer keuangan dalam keluarga, Anda ingin membicarakan persoalan sensitif ini.

Strategi yang tepat adalah duduk bersama dan menunjukkan padanya data-data pendukung, seperti perincian kartu kredit atau lembar buku tabungan. Dengan cara praktikal seperti ini ia pun akan lebih fokus pada masalah.

Jangan tunjukkan keresahan Anda dengan bersikap panik. Kemukakan alasan yang logis mengapa Anda keberatan dengan kebiasaannya yang bisa membahayakan keuangan keluarga itu.


AN
Sumber : The Sun